掉髮先吃對!10大含MSM有機硫天然食材


MSM是頭髮再生的必需物質!甲基硫醯基甲烷MSM(有機硫)不是藥物,而是一種營養素,MSM是維護皮膚、頭髮和指甲健康的必需營養素。由於含硫基團對合成胶原質和角蛋白很關鍵(主要組成頭髮、皮膚和指甲的蛋白質)。因此,頭髮、皮膚和指甲的生成都可以從MSM中獲益。



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當您的系統中沒有足夠的MSM時,您的身體很難創造出像角蛋白或膠原蛋白,會使頭髮脆弱、掉髮,MSM能促進休止期到生長初期的頭髮轉換,並延長毛髮生長初期,MSM還產生大量的膠原蛋白和角蛋白幫助頭髮生長。

如何從天然食物中獲得到MSM(甲基磺酰基甲烷)? 

MSM的膳食來源大多從天然食物當中攝取,加工食品則無法提供充足的這種營養素。



1、牛奶
2、肉類
3、大蒜
4、洋蔥
5、韭菜
6、啤酒
7、咖啡
8、高麗菜
9、綠花椰菜
10、

但由於過多的加工、乾燥、烹煮和防腐剝奪了食物中的MSM有機硫成分,適度透過補充品來獲得就變得無比重要。

掉髮者如何吃MSM? 

MSM可於飯後或與食物共服。用含MSM配方效果會更佳,可選擇含有束絲藻、維生素C、生物素、鐵、鋅的MSM生髮膠囊,束絲藻、束絲藻、共同補充,具有加成協同的作用,對於掉髮的改善會有更明顯的效果。
  
須注意的是,MSM可能引起失眠,若睡眠品質不好的人,建議避免晚上服用。

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