2016/1/26

懷孕過敏吃益生菌的好處!

現在健康和營養之中,益生菌正在迅速成為一個流行詞,隨著越來越多的嬰幼兒有過敏的產生,研究表明,益生菌對孕婦來說不僅是安全的也對寶寶是有益的。益生菌是活的微生物,也是良好的細菌,以及數以百萬計,自然的生活在腸道中。
孕期吃益生菌的優勢
益生菌可以通過母體免疫細胞通過胎盤,後來傳入母乳的發展影響嬰兒的健康。益生菌被稱為促進腸道健康的母親和嬰兒以支持一個健康的免疫系統。腸道具有高濃度的免疫系統細胞。研究表明,母親在懷孕期間增加攝取益生菌多達50%,就可以減少孩子過敏的風險,特別是在濕疹,哮喘和特應性皮炎。

哺乳時,益生菌將通過乳汁傳遞給孩子。雖然食用益生菌是有利的,但也要與腸道內菌群建立健康的水平。


益生菌的好處
  • 舒緩感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉
  • 減少過敏性腸綜合徵
  • 減少炎性腸病的發生
  • 減少細菌性陰道病
  • 減少濕疹的發生
  • 降低兒童特應性皮炎
  • 降低新生嬰兒過敏和過敏性疾病,如濕疹
  • 降低早產機率。


懷孕期間可與益生菌一起補充
維生素D:懷孕期間也已證明,以減少嬰兒過敏的發生率。產前維生素D的其他重要影響的兒童增加肥胖的情報和預防。


補充魚油有
ω-3脂肪酸:磷蝦油或亞麻籽油的形式是第三重要,懷孕補充支持寶寶健康的大腦發育。


減少過敏兒機率你應該:
從懷孕期做起
目前我們已經了解兒童過敏病的發病與否,可以於懷孕的第二產期(即第四個月)及新生兒出生後的六到九個月內,事先加以預防,就可以大幅減少過敏兒的產生。

拒絕過敏源
減少過敏的食物、減少塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物,與空氣污染物或香菸的接觸。

另外孕婦如果能於懷孕期間多食用低過敏奶粉、益生菌與魚油,則更可進一步降低新生寶寶一出生就產生過敏體質的機率。


產後應多母乳餵養
喝母乳的嬰兒其腸道中含較多的比菲德氏菌和乳酸桿菌,而餵食一般配方奶的嬰兒其腸道中含較多的Bacteroids、Clostridia和 Enterobacteriaceae菌。



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