2016/9/1

多囊性卵巢症候群是什麼,要怎麼改善不孕

多囊性卵巢症候群是想懷孕的媽媽們最為常見的內分泌疾病;但你可知道多囊性卵巢症候群其實是有天然的自然療法,多囊如懷孕其實只要照著幸孕福助孕中心整理的資料,就可以改善多囊幫助懷孕增加受孕機率哦!

 
  多囊性卵巢症候群是什麼?

  多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS),主要的臨床症狀包括月經異常、體重增加、青春痘增多合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大等。一般來說,多囊性卵巢症候群是懷孕不順利的常見病因,該病由多種神經內分泌或新陳代謝異常,經由不同機轉引起,患者內分泌失調、雙側卵巢呈多囊性增大。


(1)多囊性卵巢症候群-外觀生理症狀
  小囊會分泌雄性荷爾蒙進入血液中,使女性患者引起一些症狀,如:月經不順(月經稀發或無月經症)、肥胖、多毛、長青春痘、禿頭等症狀。

1.月經不規則:
   功能性子宮出血,以致無月經,引起不孕。

  2.多毛症:
   雄激素高,如腮下、上唇、乳暈、胸部、下腹中部和大腿長出。

  3. 肥胖:  
   而非女性常見的臀部或腿部肥胖。

  4.皮膚色素沉積:
   在頸部、腋下、外陰及大腿根部等磨擦處。

  5. 無排卵:
   造成黃體素不足,容易有子宮內膜增生、子宮內膜癌,甚至乳癌。

  6.  不孕: 
   精卵受精是懷孕的第一步。多囊性卵巢症患者不易排卵或根本不排卵,所以懷孕機會當然減少。

  7. 流產: 
   多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質,故受精懷孕後容易流產。

  8. 皮膚症狀:
   青春痘便旺盛滋長於臉部及背部。

  幸孕福助孕中心小提醒這些症狀有輕有重,或具有多囊性卵巢者不一定有症狀出現,有症狀發生時才稱為多囊性卵巢症。有些腦下垂體及腎上腺的疾病會產生和多囊性卵巢症同樣的卵巢變化及臨床症狀。在診斷多囊性卵巢症時,要把它們排除在外。
(2)多囊性卵巢症候群-原因
  PCOS多囊性卵巢症候群可能是一種代謝疾病,以往認為是卵巢異常分泌過高的男性荷爾蒙、或異常的促性腺泌素分泌(abnormal gonadotropin secretion) 所引起。
 
  近來研究,還發現與胰島素阻抗性(insulin resistance) 而導致血中胰島素過高有關,而胰島素過高導致體內胰島素分泌量愈來愈多,刺激卵巢細胞,產生更多的男性荷爾蒙(androgen,例如睪固酮),連帶影響卵巢的功能


  幸孕福助孕中心小提醒多囊身體對於胰島素的反應不佳所謂的「胰島素抗阻性」,實際上就是「糖尿病體質」,如果沒有適當的治療,將來變成糖尿病機率會增高,而多囊性卵巢症也會導致子宮內膜增生、不正常出血,若不正視,可能導致子宮內膜癌。

(3)多囊性卵巢症候群-如何改善
 「多囊性卵巢症候群」可能是卵巢異常分泌過高的男性荷爾蒙、或異常的促性腺泌素分泌、胰島素阻抗性所引起,飲食和運動是多囊重要的輔助治療。

1. 接受藥物選擇低血糖指數的食物:
低血糖指數(Glycemic index)<55的碳水化合物,使血糖不致上升過快。大原則是儘量吃「非精製食物」,燕麥,糙米,五穀飯,硬雜糧麵包,水果優。至於糕餅則為大忌。不要單吃碳水化合物,儘量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪,可降低吸收速度。
 2. 每天補充500~1500毫克(mg)鈣片和肌酸+葉酸。每日服用3~4顆的肌醇+葉酸(6~8週)美國研究發現:多囊性卵巢患者,每日服用1200毫克的肌醇六至八週後,有86%的患者能夠排卵。


目前用於治療多囊性卵巢症候群的藥物常僅能治療症狀,而肌醇可以直接解決多囊性卵巢的致病原因。肌醇的主要作用是增加胰島素的敏感性,以減少胰臟分泌胰島素,進而減少卵巢局部雄性素的分泌及作用。

肌醇為什麼有效?因為卵巢中局部的雄性素(或男性荷爾蒙)會抑制卵泡的發育及成熟而維持在一定的大小,但也不會很快的退化萎縮,因此時間一久,卵巢便會累積許多的小卵泡,形成多囊性卵巢。因此一旦雄性素的作用減少了,小卵泡便有機會擺脫雄性素的抑制而發育成熟。

3. 每日水份應達8杯水量(2000cc)

4. 避免高脂肪食物

為避免血脂質異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅。

5. 吃好的蛋白質

比較好的蛋白質來源: 魚肉、蛋白、豆、堅果。

6. 規則運動,「運動333」標準:

每週運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳應達到每分鐘130下。


7. 多囊性卵巢症飲食建議
  1. 多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。
  2. 攝取牛乳制品好過食用肉類。
  3. 飲用豆奶或是食用豆類食物,例如豆腐。
  4. 多攝取活性乳酸菌,它是相當重要的益菌。
  5. 多攝取榖類,因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍力。
  6. 有時短時間的禁食,能幫助排除體内無用的化學物質並且增加自體免疫能力。
  
延伸閱讀

月經期不準│計算排卵期提高受孕機率

不吃藥用自然的方式增加子宮內膜厚度- 精胺酸 

不孕該如何補充?備孕營養素對助孕的幫助 

對健康有害的十大垃圾食品 

沒有留言:

張貼留言