月經疼痛是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。
為何月經來會疼痛？
1、月經血排出的路徑上，某一部位發生障礙，就會造成月經痛。
2、子宮收縮過度強烈，引發月經痛。
月經原理
月經血經由子宮肌肉的收縮，通過了子宮腔、子宮頸管、子宮口，而排出體外。
常見月經困難症
排出經血時的子宮收縮、荷爾蒙失調而引發骨盤內的血液鬱積、全身血夜循環變差、壓力等因素造成。
骨盤內血液鬱積會造成下半身的血液循環變差、腰痛、自律神經失調，進而造成腦部血管擴張引發的頭痛等腹痛以外的症狀。
痛經應對方法
1、飲食均衡
2、補充礦物質
3、避免咖啡因
4、禁酒
5、勿使用利尿劑
6、保持溫暖
7、泡礦物澡
8、運動
9、練習瑜伽操
10、服用止痛藥
月經疼痛可以補充的礦物質
- 鈣：服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。因為鈣質能有效改善肌肉收縮，減緩過度收縮引發的疼痛。每日需要量1000毫克。
- 鎂：它幫助身體有效率地吸收鈣。包括小米、玉米、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐、紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。
- 聖潔莓：類似人體黃體素賀爾蒙的功能，調節雌激素恢復平衡，減少子宮內膜異位症的疼痛，對於放鬆子宮，經期痛經也有一定幫助。
- GLA：GLA的作用主要在人體中參與前列腺素代謝，以致和體內發炎機制有著密切的關係。
- 維生素B群：月經來潮前的7～10天，可每天補充。
結論
痛經與不孕大量臨床資料表明，不孕症中伴有痛經者佔56%，並且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。
因為經血與剝脫的子宮內膜，不能順利地經子宮頸口流出，是引起痛經的主要原因之一。
所以不能只是等待結婚和生育，而應該去醫院婦產科，請醫生全面地檢查，對因施治。這不僅是治療痛經，同時也是為了早期發現和治療能引起痛經的疾病，也是結婚和生育的需要。
延伸閱讀
留言
張貼留言