女性月經困難症(月經疼痛)怎麼改善與治療?

 
月經疼痛是指女性在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。
 
 
為何月經來會疼痛?
 
1、月經血排出的路徑上,某一部位發生障礙,就會造成月經痛。
2、子宮收縮過度強烈,引發月經痛。
 
月經原理
月經血經由子宮肌肉的收縮,通過了子宮腔、子宮頸管、子宮口,而排出體外。
 
常見月經困難症
排出經血時的子宮收縮、荷爾蒙失調而引發骨盤內的血液鬱積、全身血夜循環變差、壓力等因素造成。
 
骨盤內血液鬱積會造成下半身的血液循環變差、腰痛、自律神經失調,進而造成腦部血管擴張引發的頭痛等腹痛以外的症狀。
 
 
痛經應對方法
1、飲食均衡 
2、補充礦物質
3、避免咖啡因
4、禁酒
5、勿使用利尿劑
6、保持溫暖
7、泡礦物澡
8、運動
9、練習瑜伽操
10、服用止痛藥
 
 
月經疼痛可以補充的礦物質
  • 鈣:服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。因為鈣質能有效改善肌肉收縮,減緩過度收縮引發的疼痛。每日需要量1000毫克。
  • 鎂:它幫助身體有效率地吸收鈣。包括小米、玉米、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐、紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。
  • 聖潔莓:類似人體黃體素賀爾蒙的功能,調節雌激素恢復平衡,減少子宮內膜異位症的疼痛,對於放鬆子宮,經期痛經也有一定幫助。
  • GLA:GLA的作用主要在人體中參與前列腺素代謝,以致和體內發炎機制有著密切的關係。
  • 維生素B群:月經來潮前的7~10天,可每天補充。

結論
痛經與不孕大量臨床資料表明,不孕症中伴有痛經者佔56%,並且發現痛經一旦消除,患者也隨即受孕。
因為經血與剝脫的子宮內膜,不能順利地經子宮頸口流出,是引起痛經的主要原因之一。
所以不能只是等待結婚和生育,而應該去醫院婦產科,請醫生全面地檢查,對因施治。這不僅是治療痛經,同時也是為了早期發現和治療能引起痛經的疾病,也是結婚和生育的需要




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