2013/7/17

上班族常見4大眼睛問題



台灣許多上班族經常超時工作,長時間盯著電腦,導致用眼過度,造成眼睛疲勞等相關問題,以下就為大家介紹 上班族常見4大眼睛問題!




1眼睛疲勞
上班族們長時間盯著電腦或文件,最易引發眼睛疲勞,常見的症狀是眼睛酸澀、疲累、眼花等等,致使無法持續工作。甚至會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓酸痛、噁心感都是由眼睛疲勞所引起。
舒緩方法:
(1)定時休息,多看遠物。
(2)疲勞時,閉眼熱敷3分鐘。可用熱毛巾敷,或將雙手搓熱,再輕放在眼睛上。
(3)輕輕按摩眼睛骨,能放鬆眼睛肌肉,也可促進血液循環。
2.隱形眼鏡的傷害
很多上班族配戴隱形眼鏡,長時間配戴加上長時間待在冷氣房裡,會使眼睛乾澀出現紅眼睛等問題。很多人加班到半夜時,不僅有熊貓「黑」眼圈,還有兔子「紅」眼睛,主因是長時間戴隱形眼鏡,導致眨眼次數不夠或不完全。
舒緩方法:
(1)多眨眼睛,用淚水滋潤眼睛。
(2)縮短配戴時間,建議1天不超過8小時,但很多上班族無法做到,所以原則可折衷為能不戴就不戴,例如回家立刻拔掉。
3.眼睛過敏
台灣海島型氣候潮濕,最常見類型是鼻子過敏、異位性皮膚炎、眼睛過敏、氣管過敏等。而眼睛過敏的症狀是易流淚水、眼睛癢、有異物感。
外界過敏原太多,是造成眼睛過敏的主因,例如沙塵暴、花粉、辦公室的中央空調等,過敏體質者一接觸過敏原,就會過敏。
舒緩方法:
(1)避免過敏原是首要之道,少出沒在空氣汙染嚴重地方,或沙塵暴季節少出門。
(2)眼睛過敏時,不要熱敷或揉眼睛,反倒要冰敷,可協助緩和過敏症狀。
(3)點抗過敏眼藥水,但不可自己隨意買、隨意點,最好經過專業醫生認可再使用。
4.中年眼疾
眼睛老化從4、50歲開始,最易察覺的症狀是老花眼,看近物、小字會有模糊感。但現在也有些人年過30歲,就有眼睛老化困擾,還有些是有中年眼疾問題。
例如中心漿液性視網膜病變,症狀是視線的中央像有一層雲霧擋住,所看的物體會扭曲變小,且傷害累積過久,會造成永久性視力損害。
根據臨床經驗,中心漿液性視網膜病變的患者9成是30~50歲男性,且多是單眼發作。其致病原因跟心理壓力有關,國外研究指出,此患者的人格特質較傾向A型性格——有強烈企圖心,作事積極,動作急促,對人較易有對立態度。
舒緩方法:
(1)立刻就醫。
(2)治癒後,心情要放輕鬆。

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