打呼也是一種病，因此在怎樣治療打呼的問題上，我們在平時應該多了解。面對怎樣治療打呼的問題，專家指出除了可以通過藥物來治療之外，在日常生活中多注意一些小細節，同樣可以達到治療的作用。
【改善打呼】枕頭要適當
對於有打呼症狀的人而言枕頭是否合適是很重要的關鍵，如果枕頭不合適的話就會導致打呼的情況越來越嚴重。
很多人都錯誤的認為應該將枕頭墊高，這樣可以保持呼吸的通暢，從而達到治療打呼的情況。其實這種做法是非常錯誤的。紐萊特營養專家建議患者應該選擇一些較軟、有彈性、高低合適的枕頭，這樣才能更好的保持呼吸的暢通，以此來改善打呼的症狀。
【改善打呼】睡前不飲酒
在晚上睡覺前不僅不能喝水，同時還要特別的注意一點，那就是盡量的少飲酒。很多人晚上睡覺前都習慣喝一點酒來促進睡眠，但經過研究表明，在晚上睡覺前喝水的話很容易導致血糖、血壓升高，並且還會導致呼吸道變窄，從而導致出現呼吸不暢最終引起打呼的情況。
【改善打呼】使用空調加濕器
很多人之所以會出現打呼的情況，多半是因為室內空氣過於乾燥所導致，因此在怎樣治療打呼的問題上，保持室內空氣的濕潤非常的重要。專家指出，保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥，從而還能夠預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。只有呼吸道通暢了，打呼的情況才能得到很好的緩解。最好是具有除菌功能的加濕器
【改善打呼】睡前吃蜂蜜
蜂蜜中的營養價值非常的豐富，它不僅僅具有養顏抗衰老的作用，而且在晚上睡前適量的飲用還具有很好的促進睡眠的作用， 更重要的是它能有效的改善打呼的情況。
紐萊特營養專家指出，蜂蜜有助於潤滑喉嚨，同時還能保持呼吸的通暢，因此在晚上睡覺前應該適量的多喝點蜂蜜，以此來預防打呼。
【改善打呼】適當的運動
在日常的生活中還要特別的注意一點，那就是養成運動的好習慣，每天堅持運動可增強人體的抵抗力，這樣打呼的情況也就自然得到緩解了。同時還應該注意，意養成良好的生活習慣，好的習慣可幫助你達到減肥，並且保持標準的身材，肥胖也是導致打呼的主要原因之一。
面對怎樣治療打呼的問題，以上這些方法都具有很好的療效，只要在平時多了解以及多關注以上這些方面，打呼的情況就能得到很好的緩解。
資料來源：結合網路資訊
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