2013/5/21

五色食物該怎麼吃?-黃色篇

五行:屬土,滋養胃、脾胰等。
  • 穀類:
  • 薏仁、胚芽米、栗子、地瓜、糙米、菱角、蓮藕、玉米、芋頭、小米、燕麥、檳榔芋頭。
  • 蔬菜:南瓜、黃甜椒、黃豆芽、金針花、玉米筍、韭黃。
  • 蛋豆類黃豆、豆包、五香豆干、黃豆干、素雞、素肚、麵腸、麵錢、百頁結、油豆腐、味噌、蛋黃、豆腐乳、麵筋球、素肉、烤麩、豆腐衣、老薑。
  • 水果:橘子、柳丁、楊桃、黃奇異果、檸檬、鳳梨、枇杷、柿子、黃肉西瓜、柑橘、榴槤、金黃芒果、木瓜、金桔、白果、黃肉葡萄柚、甘蔗汁、罐頭水蜜桃。
  • 油脂:花生、核桃、瓜子、松子、腰果、奶油、乳酪、食用油。
  • 調味料:咖哩、蜂蜜。 
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