提升免疫力的食物

提升免疫力的食物

提升免疫力食物 -- 猴頭菇

提高T細胞的免疫力，進而增強身體免疫力。

提升免疫力食物 -- 香菇

香菇含有一種叫lentinan的物質，含干擾素誘導素，能促進干擾素的產生，增強人體抗病能力，並且菇多醣可依靠T淋巴細胞作用，來增強身體免疫功能。

提升免疫力食物 -- 黑木耳

含多醣體，增加體內球蛋白組織，進而增加抗體。

提升免疫力的食物 -- 白木耳

白木耳可激發淋巴細胞轉化、β細胞轉化及T細胞的活性，進而增強人體免疫力，並可潤肺止咳。

提升免疫力食物 -- 大蒜

蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用。大蒜中的揮發油等有效成分，可激活巨噬細胞，加強免疫力。

提升免疫力的食物 -- 洋蔥

洋蔥所含槲皮植物殺菌素，能殺滅致病細菌，民眾平常不妨多吃，有益無害。

提升免疫力的食物 -- 蔥

所含的揮發性液體，有殺菌作用。

提升免疫力的食物 -- 薑

含薑辣素、薑烯酮等多種揮發性物質，可排出病菌產生的毒素。蘆筍能促進T淋巴細胞，轉化增殖，是人體免疫功能的生物調節劑。

提升免疫力食物 -- 竹筍

具有抑制突變作用，並且含多醣體，可抵抗病毒，增強人體免疫力。

提升免疫力食物 -- 蘿蔔

含纖維木質素，可提高巨噬細胞吞噬細菌，進而增強免疫力。

提升免疫力食物 -- 胡蘿蔔

含豐富胡蘿蔔素，在人體內可轉換為維生素A，能保護上皮組織健康，增強人體抗病能力；並有助上呼吸道的保健。

提升免疫力食物 -- 黃荳芽

含干擾素誘生劑，能抗病毒感染，並可保護肺部。

提升免疫力食物 -- 蕃茄

含蕃茄鹼，有抑制細菌作用，並有消炎作用。

提升免疫力食物 -- 百合

可提高淋巴腺細胞轉化率和增加免疫功能。

提升免疫力食物 -- 苦瓜

含蛋白脂類物質，可刺激免疫細胞，殺死體內的不正常細胞。

提升免疫力食物 -- 刀豆

含多種球蛋白，可激活淋巴細胞轉變為淋巴母細胞，進而增強免疫力。

提升免疫力食物 -- 荸薺

含抗菌物質荸薺英，可抑制多種細菌。

提升免疫力食物 -- 地瓜

含大量黏液蛋白，可增強免疫力，保持呼吸道的潤滑。

提升免疫力食物 -- 大白菜

含大量維生素C，可提高白細胞吞噬作用，增強人體抵抗力。

提升免疫力食物 -- 菠菜

菠菜根具抗菌作用。

提升免疫力食物 -- 茴香

含茴香醚，有抗菌作用。

提升免疫力食物 -- 韮菜

含蒜素與硫化物，有殺菌作用。

提升免疫力食物 -- 海帶、海藻

所含的多醣類物質，可增強人體免疫力。

提升免疫力食物 -- 紫菜

有抑制突變作用，可預防人類對抗病毒。

提升免疫力食物 -- 梅子

能提高淋巴細胞轉化，增強抗病能力。

提升免疫力食物 --杏仁

能增強白細胞吞噬能力，進而抑制病毒。

提升免疫力的食物木　瓜

含蛋白酶，對細菌有抑制作用。

提升免疫力的食物甘　蔗

含多醣類物質，具免疫性，可抗病毒。

提升免疫力的食物枇　杷

含多種纖維素、胡蘿蔔素，可調節人體免疫功能。

提升免疫力的食物蔓越莓

含濃縮單寧酸，可防止細菌黏附於人體細胞上。

提升免疫力的食物薏　仁

薏仁可增加人體免疫功能。

提升免疫力的食物糙　米

具抗氧化劑能加強免疫細胞的功能。

提升免疫力的食物優酪乳或優格

提高免疫力，達到預防疾病效果。

提升免疫力的食物鵝　血

含高濃度的免疫球蛋白，可增強人體免疫功能，促進淋巴細胞的吞噬功能。

提升免疫力的食物雞　肉

雞湯含有一些特殊物質，可保持呼吸道順暢，抑制細菌和病毒，防治呼吸道疾病。

提升免疫力的食物豬　蹄

含膠質蛋白，可增強身體抵抗力。

提升免疫力的食物酒精萃取蜂膠

蜂膠具有抗菌的特殊功能，因而人們也使用它來預防及抵抗疾病的襲。自古在歐美等地的傳統醫療中，佔有極重要的地位。蜂膠的殺菌抗病毒力是最強的！

提升免疫力的食物章　魚

章魚肉具有抗病毒作用。

提升免疫力的食物牛　奶

優質蛋白質也是增加身體抵抗力的物質。身體抗體就是由蛋白質構成，牛奶中就含有豐富的動物蛋白質，裡頭的球蛋白能提高免疫力。

提升免疫力的食物茶　葉

茶葉中的維生素C刺激黏膜分泌唾液，提高抗菌能力，更能加速胃酸殺菌。

提升免疫力的食物醋

醋在中藥也有其作用，做為薰蒸消毒之用，有的在醋中加上中藥做為薰蒸之用達到消毒殺菌的效果。