2015/11/18

好孕維他命│生育補充劑

準備懷孕除了健康的飲食、良好的生活作息,不同營養的補充,也有助幫助懷孕哦!一起來看一下各類好孕維他命。

維生素A

  • 影響精子,卵巢和胎盤的功能和發育。
  • 這是必需的正常生長的胚胎和胎兒的發育。

✔每日允許攝入量:20,000 IU

維生素C

  • 有助於促進排卵
  • 防止卵巢卵泡閉鎖
  • 防止流產。
  • 有助於精子“聚集”在一起,並增加精子數量。

✔每日允許攝入量:   維生素C 4000毫克

維生素D

  • 有助於恢復規律的月經週期
  • 可以幫助身體形成更強的子宮內膜
  • 有助於產生睾丸激素和精子的男性。

✔每日允許攝入量:維生素D 4000 IU

肌醇

  • PCOS患者恢復正常排卵活動和生育
  • 提高婦女的卵子質量和妊娠率
  • 與PCOS婦女提高受孕率和人工受孕失敗率較低

✔每日允許攝入量:1200毫克


  • 產生更好的卵子質量和生產
  • 增加精子數量在與鋅結合。

✔每日允許攝入量:鉻400微克

肉桂

  • 刺激血液流向生殖器官在男性和女性。

✔每日允許攝入量:肉桂2000毫克

輔酶Q10

  • 促進營養素活性運輸到血液中和​​胚胎是已知會增加不育男性的精子數量。

✔每日允許攝入量:泛醇(輔酶Q10減少的形式)400毫克

脫氫表雄酮

  • 助攻減少的卵巢儲備
  • 幫助觸發排卵
  • 改善勃起功能障礙。

✔每日允許攝入量:脫氫表雄酮100毫克

魚油

  • 促進血液流向子宮
  • 調節月經週期
  • 提高精子活力和精子的整體健康。

✔每日允許攝入量:DHA 550毫克; EPA 80毫克

葉酸

  • 是負責神經管的開發,脊髓和胎兒生長
  • 有助於維持健康的生育男性。

✔每日允許攝入量:葉酸1600微克

穀胱甘肽

  • 保護卵巢不受環境毒素
  • 增加精子數量和擺脫掉毒素對健康的精子。

✔每日允許攝入量:L-穀胱甘肽1000毫克

硫辛酸

  • 保護生殖器官組織中男性和女性
  • 提高精子的活力。

✔每日允許攝入量:硫辛酸400毫克

乙酰左旋肉鹼

  • 基本精子,精子matruation,和精子的質量和數量的形成。

✔每日允許攝入量:乙酰左旋肉鹼鹽酸1000毫克

N-乙酰半胱氨酸

  • 可能有助於在婦女PCOS
  • 提高精子活力和數量。

✔每日允許攝入量 :N- 乙酰-L-半胱氨酸500毫克

碧蘿芷

  • 降低氧化應激可能導致不孕不育問題的男人和女人
  • 改善勃起功能障礙。

✔每日允許攝入量:碧蘿芷50毫克

白藜蘆醇

  • 有助於男性和女性的生育能力,協助機體的免疫功能,新陳代謝,清除自由基。

✔每日允許攝入量:白藜蘆醇400毫克


  • 性發育,排卵和月經週期的重要
  • 提高精子數量
  • 提高精子形態在製造外層的精子和尾部
  • 改善整體健康的精子。

✔每日允許攝入量:鋅(吡啶)30毫克 


不管是哪一種維他命,都建議在準備懷孕時先做檢查,再針對需求補充。

資料來源https://www.fertilitynow.net/pages.php?page_id=46

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