琉璃苣好處多，早在1500多年前在歐洲地中海地區就有藥用和烹飪的歷史了，以沙拉，湯，和醬料，在歐洲常使用的健康配菜。 琉璃苣花也可以食用，也常常蜜餞作為一個蛋糕裝飾，或做成甜的糖漿。
琉璃苣油的好處及成分
1.璃苣油含有高達24%的GLA，
2.濃度比起月見草油GLA含量的8%(高出2~2.5倍)
3.黑醋栗油GLA含量的15%，都高出很多。
4.琉璃苣油(Borage oil)主要成份為γ-亞麻仁油酸，簡稱:GLA，自然界裡最高的GLA濃度。
琉璃苣油是種草藥油，除了可以幫助減輕疼痛等發炎症狀 。 還有許多其他的用途。
1. 幫助皮膚保濕
天然抗衰老油維修和保濕肌膚。
2. 緩解如乳房脹痛，經前緊張症，子宮內膜異位症
GLA的琉璃苣油有助於緩解痙攣和疼痛。也可以幫助減少一些乳房脹痛，女性月經和子宮內膜異位症相關的炎症前感受。
3.緩解呼吸系統疾病
舒緩咳嗽、喉嚨痛、氣喘、過敏
4.減輕壓力和 高血壓
幫助擴張血管，降低動脈血壓，據說有令人振奮和欣快作用，並可能有助於緩解情緒波動和抑鬱 。
5. 抑制發炎、關節炎、止痛
可幫助舒緩類風濕性關節炎的疼痛
琉璃苣油適合人群
1.高血壓、高血脂、動脈硬化者，
2.有經前綜合症或是更年期婦女，
3.風濕、關節炎患者，過敏，皮膚狀況差的成年人。
琉璃苣油副作用
1.琉璃苣油可能導致稀便、噁心、消化不良、胃不適，便秘或腹瀉、腹脹輕微的胃部問題。
2.偶見頭痛或皮膚發疹現象。但這種症狀在一段時間後就很快自然消退，且隨餐服用可減輕這些症狀
3.使用琉璃苣油的風險還是未知數，懷孕或哺乳婦女應避免使用。
4.正在服用抗癲癇藥或血液稀釋劑，避免使用琉璃苣油。
琉璃苣油其他用法
GLA也可以採用芳療按摩的方式，來處理月經問題與其他諸多的生理問題。
用琉璃苣油搭配基底油或乳霜、乳液混合後，直接塗抹於皮膚上，可協助處理乾癬與濕疹或其他皮膚過敏的症狀。
可以搭配按摩霜按摩豐胸的好幫手。
留言
張貼留言